正确测量还要学会看度数

电子血压计的种类不同，测量的部位也就不同。有的在上臂测，有的在腕部测，原则是越靠近心脏的血压越准确，越靠末梢测的血压相对来说影响因素越大。目前，提倡在肘关节以上测更准确一些，另外，测量血压时，被测者最好取坐位，后背靠在椅背上，裸露上臂后包上袖带进行测量，测量时不要说话。

除了测量位置外，测血压另一个重要的事情就是学会看懂读数。电子血压计一般会有三个读数。

第一个是收缩压，正常值为90mmHg-140mmHg；

第二个是舒张压， 正常值为60mmHg-90mmHg；

第三个是脉搏，正常值为60次/分-100次/分。

诊断高血压的标准是收缩压超过140mmHg，或者舒张压超过90mmHg，只要符合其中一项即可诊断。

此外，测血压还有一些注意事项。如测量前需静坐10分钟，放松心情；测量时不要憋尿，测量前不要运动、抽烟等。臂带尽量要与肌肤接触，如较难实现，可穿一件比较薄的衣服进行测量，不可穿毛衣等较厚的衣服进行测量，会影响血压值。
多次测量可避免误差

测量血压时，除了要关注测量部位和读数外，还有一个使用者最常出现的疑问，为什么血压要测多次？一天应该选择什么时间段测血压？

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