测量血压波动较大，影响血压波动的这些因素

　　早期的研究发现，降低体温会导致血压升高。温度每下降10度，收缩压就会增加约6 mmHg，舒张压会增加10 mmHg。温度会对血压产生如此大的波动，这就是为什么在秋冬季节，心梗中风频发。

　　即使是健康的人，一天血压一般有两个高峰，也有两个低点。以正常程序为例，在我们入睡后，我们的血压会逐渐下降，在大约2小时的睡眠后，在凌晨2点左右，我们将全天达到最低值。早上起，血液会迅速上升，并在上午10点左右达到第一个高峰。之后，略有下降。下午2点，它开始逐渐上升。下午4点到6点，血压达到第二个高峰。此时的血压远高于其他时期，但略低于第一个高峰。之后，它继续缓慢下降并返回清晨的低谷。这个循环。

　　除了天气和昼夜变化引起的波动外，血压也很容易受到自身活动和精神状态的影响。最典型的是情绪。高血压患者，尤其是老年人，经常被警告要保持心情稳定，情绪不会上升和下降。这是因为情绪激动会导致我们的血压急剧上升。大多数老年人血管较弱，这是非常危险的。日常活动，如运动，饮食，排泄等，也对血压有一定影响。

　　此外，血压也受受体水平变化的影响。例如，眨眼间的突然“黑色”是由直立性低血压引起的。

　　常见的血压测量方法通常包括家庭自测血压，办公室血压和动态血压监测。而这三项，动态血压监测测得的数据最准确，但成本不低，操作麻烦。虽然办公室的血压是由医务人员操作的，但与家庭自测相比，它有很多专业规格。理论上，测量值更准确。然而，由于大多数患者进入医院并面对医生和护士，他们不会有意识地紧张。这些导致血压高于正常水平，这也被称为“白大衣血压”。

　　家庭血压计通常建议用于日常测量，同时确保操作规范。在这样做时，一方面可以尽可能地避免“白大衣血压”，另一方面，在这种情况下的测量数据可以很好地反映日常状态下的血压水平。