亚健康在我们身边越来越多，您随时都可以看到你身边的人哈欠连天，或者抵抗力下降动不动就这里不舒服，那里不舒服，容易生病。这种现象表现尤为突出的就是在学校里面。

　　“上课强打精神，下课趴倒一片”，这一幕对于我来说那是多么的熟悉，整天都感觉昏昏欲睡，上课的时候想学习的人是强打精神上课，不爱学习的人直接趴下睡觉了。“可能是学生晚上学习的太晚，学习压力大，睡眠不足”很多家长们都这样认为的。可是作为学生的我们应该更有体会，就是不管你晚上睡觉多长时间，第二天上课的时候还是有昏昏欲睡的感觉。

　　自从接触了家用制氧机以后才知道，平时如果周围的氧气含量不足的话是会导致这种情况的。我们教室的空气质量有密切关系，二氧化碳浓度过高，氧气供应不足导致孩子们嗜睡。教室人数太多是空气不达标的原因之一，四五十人挤在一间屋子，加之为避免互相干扰，通常都是关门关窗，不注意通风，导致了缺氧的加剧，尤其是冬天，大家图暖和，更是不开门窗，教室里的空气一整天都得不到更换，造成空气质量下降，导致学生缺氧，感到疲劳和精神不振。国家规定的清新空气标准是每立方米二氧化碳不超过0.1毫克，而在这样的教室里每立方米二氧化碳含量都在0.3毫克左右，超过指标两倍！医学专家提醒：缺氧严重时会有胸闷、气短、头晕、头疼等现象，并使机体免疫能力下降。

　　如何避免以上这种情况呢？作为家长我们必须要给孩子一个更好的学习环境，如果有条件的家庭可以给小孩配备一台保健型家用制氧机用于吸氧保健。要多提醒小孩不要一味的学习，要多注意劳逸结合课间的时候多出去呼吸呼吸新鲜空气，教室的门窗尽量多开窗通风。