我们许多人都会打呼噜，打呼噜也分轻重的，当打呼噜影响到健康后，便要注意采取方法治疗了。那该采取哪些方法呢？请看下面：

经过世界卫生组织及众多医学权威机构、医院临床验证，治疗鼾症3类方式最有效，为：手术、呼吸机、阻鼾器（下颌矫正器），其他类似药物、偏方根本没有效果。

手术：腭咽成形术，主要是通过切除部分增大的悬雍垂及扁桃体、腺体等，扩大咽部间隙，从而治疗打鼾。但因为人体的软组织有再生能力，采取手术切除后还会长出新的软组织，复发率高，而且手术费用高、痛苦大、风险高一般患者不建议采用。

呼吸机：持续正压通气机（CPAP呼吸机）治疗鼾症（OSAS）的主要作用机制是当患者吸气时，CPAP通过鼻罩或面罩输送，在上气道产生正压，于是上气道的塌陷区被气流打开，消除阻塞性睡眠呼吸暂停。但呼吸机一般费用较高，而且需插电和佩戴面罩或鼻罩，存在安全隐患，不易入睡或保持睡眠。

阻鼾器：不吃药不打针，通过配戴阻鼾器使下颌前移，下颌前移的同时带动堵塞咽喉部的软组织前移，扩宽呼吸道，使呼吸变通畅消除鼾症。目前阻鼾器是治疗各类鼾症的首选，因其使用方便、效果明显、费用低受到广大医学专家和患者的一致推荐。