睡眠质量不好的主要原因之一是在肠胃，这是我们一般人做梦也想不到的！！！

辛苦了5个工作日，在双休日的早晨我们多么渴望一觉睡到日三竿呀！可是很多人却无缘享受这种生物本能，不是辗转反侧就是噩梦缠绵，有的人眠浅易醒，有的人睡得不解乏。无眠之煎熬是痛苦而可怕的，但往往又无应对之良策。西医只有舒乐安定，中药常用天王补心，都难除病根，最后只好默数绵羊，守星望月，好不凄苦。

其实，我们有非常简单的睡眠密招，那就是在临睡时，找6个真空罐，一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴，一个拔在肚脐下3厘米的气海穴，剩下4个罐都拔在任意一侧大腿的正面（胃经）、均匀排列。拔上10分钟，然后再睡，便觉心里分外地平和。

 因为这几个拔罐起到的功效就是加强肠胃的供血量，使肠胃不再因消化无力而浊气瘀积，令肝脏负担加重，进而影响心脑的供氧，造成“胃不和而寝不安”。

有人马上会说，失眠有的是心理问题，有的是神经衰弱，不光是肠胃问题。你说的没错！颈椎病也会造成失眠，冠心病也会半夜坐起，但这里只想告诉你一个治病求本的思考方法。只求能够实用，不是为了专家的审评，逻辑看似混乱的地方，是由于中西医的思维差别造成的。”

辛苦了5个工作日，在双休日的早晨我们多么渴望一觉睡到日三竿呀！可是很多人却无缘享受这种生物本能，不是辗转反侧就是噩梦缠绵，有的人眠浅易醒，有的人睡得不解乏。无眠之煎熬是痛苦而可怕的，但往往又无应对之良策。西医只有舒乐安定，中药常用天王补心，都难除病根，最后只好默数绵羊，守星望月，好不凄苦。