说起高血压，我们往往认为只有中老年人才会患，殊不知，近年青少年患高血压者日趋增多。有调查表明，6岁至18岁的中小学生中高血压发病率已达9.36％，他们往往是成年人高血压病的“接班人”。不仅如此，35岁以下患高血压者大约占高血压病人的20％，但在10年前，这个比例还不到10％。由此可见，年轻人的高血压发病率正在呈明显上升趋势。怎么会这样呢？如此多的年轻人都有高血压？

       目前我国的高血压患者已达1.5亿人，严重危害着人类的健康。但可怕的是，这其中只有10%的患者按照医嘱正确服药，能够将血压控制在正常范围内；20%～30%的患者虽然服降压药，但不监测，血压往往不达标；还有约30%的患者根本不知道自己患高血压，直到引起并发症了，才后悔莫及。所以，提高人们对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

       那么，到底是什么原因让越来越多的年轻人患上高血压呢？

       其实我们在平常也能看到大部分年轻的高血压患者都是因为肥胖。这是因为太胖导致脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当血管被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，血管压力也会随之加大，就形成了高压。

      摄入食盐多者，也容易使高血压发病率高。这往往和家庭饮食习惯有关，建议家长不要让孩子吃高盐和厚味食物，饭菜尽量清淡，多食易消化含水分多的蔬菜。已患高血压者一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃及高纤维食品。还可适当吃一些粗粮，常喝茶。

      常常处于精神紧张状态。现在，学生的学习压力越来越大，中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中、青年及少年精神上产生一种压力，久而久之就容易引发高血压。专家建议人们要注意缓解自己的压力，不要自己给自己增加压力，尽量注意规律的生活，不要对生活中的一些事情过分在意，调整好自己的心态。

      有高血压家族史者。建议这部分患者的饮食以素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此，高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟酒有增加高血压并发心脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此，对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。