高血压（也称为高血压）如果不加管理，最终可能导致严重的健康问题。根据美国心脏协会的说法，持续性高血压可导致血管变脆（由于动脉瘤破裂），血液凝固和斑块（血栓栓塞的主要原因）。

　　如果您有患高血压的风险，建议您定期监测血压。

　　了解监测家中血压的目的

　　为了减少错误的测量。许多人在医生面前有点紧张。然而，压力可以加快心率并增加血压，导致错误的测量（这也称为“白大褂效应”）。测量家中的血压可以尽可能轻松自然地测量。

　　要准确测量血压，您需要了解血压测量的三个要点：安静放松，位置规格和准确读数。

　　1，安静放松：是在测量前30分钟内去除可能有影响的因素，如吸烟，咖啡，巧克力，茶和其他刺激性食物，排空膀胱，安静休息至少5分钟。在测量时坐下，将脚平放在地上，放松并保持身体静止，不要说话。那时，我的血压不符合我的血压。我不仅吓坏了自己，而且被同学们嘲笑。

　　2，位置规格:上臂袖带中心与心脏处于同一水平（水银柱血压计也应放在心脏水平位置），袖带下缘应为2.5厘米（约两个水平的手指）在肘部。它适用于紧密度，可插入1-2个手指。

　　3，准确读数:上臂式电子血压计直接读取记录中显示的收缩压和舒张压值。有些人只是喜欢使用台式水银柱血压计进行测量，我认为这个值是准确的，但事实并非如此，现在认证的上臂式电子血压计与水银柱血压计一样准确。相反，当许多人使用水银柱血压计时，如果掌握不好，可能会导致更多错误。最好买一个可靠的上臂式电子血压计。不建议使用腕式血压计或手指式血压计。

　　常见的三种血压计比较：1，水银柱血压计，优点是测量值准确可靠，但缺点是操作繁琐，玻璃管部分容易破碎，玻璃中有水银管，所以很危险。 2电子血压计，优点是操作简便，无需听诊器，省略放气系统，消除了听觉不敏感和噪声干扰引起的误差，但准确性差。 3气压计血压计具有携带方便的优点，但可靠性差，需要定期检查水银血压计。