高血压的具体发病机制尚不清楚。目前已知的主要是由遗传因素和环境因素的相互作用引起的。如果父母患有高血压，那么孩子更容易患高血压。

　　在环境因素方面，年轻人的高血压发病率与长期精神压力，过度紧张和不良生活习惯密切相关。现在发现，年轻人高血压的一个非常重要的原因是缺乏睡眠。特别是很多初中生和高中生，他们通常学习很忙，很累，而且睡眠不足。最近在美国进行的一项研究发现，每天睡眠时间少于5小时的儿童与未充分睡眠的儿童相比，其高血压发病率要高得多。因此，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，对于预防和治疗高血压非常重要。

　　虽然我们可以测量家中的血压，但如果你不能掌握测量血压的方法，那就没用了。我们来看看如何使用血压计。

　　血水银压计的正确使用方法

　　在测量血压之前，受试者应静坐15分钟以保持心情平静，以使测量值准确。如果您想确定您是否患有高血压，您应该连续三天同时测量它，结果将是诊断性的。

　　血压计应放在水平台的表面，倾斜会影响精度。测量的手臂应与血压计和心脏处于同一水平。

　　当绑扎袖带时，应确定桡动脉的位置。袖口的下缘应该很结实，两点应该很结实。袖口应紧紧拧紧，以便它可以放入两个手指。

　　在测量血压时，听诊器不应插入袖带，而是直接放在桡动脉搏动点外，使测得的血压值更准确，否则会更高。

　　如果您没有第一次听到它，您可以在袖带中排出气体后再次测量，但是您无法连续测量三次或更多次。在进行测量之前，你必须让这个人休息一下。

　　血压测量完成后，如果是带有水银开关的血压计，它应向右倾斜45°以使水银返回水箱，然后关闭开关并关闭盖子。如果是无需水银回流的，直接合上即可。

　　不同的血压计使用不同，我们来说电子血压计的使用方法。

　　1.测量血压前20分钟，你可以上厕所，尿液会影响你的血压。在你必须保持安心之后，你可以做一些运动来缓解紧张，例如深呼吸。

　　2.从电子血压计的袖带中排出空气并将其系在手臂上，使其与心脏处于同一水平。同样重要的是要注意袖带应尽可能与皮肤直接接触。不要将衣服与女王分开。

　　3.在了解购买的电子血压计的具体测量时间后，打开电子血压计的启动按钮并进行测量。

　　4.在测量过程中，手臂放松，手掌打开，不需要拳头。在3-5分钟后进行测量，并将平均值作为测量结果。测量时间优选在起床后1小时或睡前1小时。使用电子血压计时器时，注意多次测量以避免错误。此外，通过多次测量，可以判断电子血压计是好还是坏。如果血压值在前后差别很大，则意味着电子血压计已经损坏，测量结果也不可靠。